Che cos'è l'intelligenza emotiva e perché può renderci felici

Daniel Goleman – Trad. di Isabella Blum e Brunello Lotti – BUR – 1996 - 396 pagg.

Intelligenza emotiva

21 Settembre 2015 | di Arduino Mancini Emozioni e sentimenti

 

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Siamo da sempre abituati a misurare l’intelligenza delle persone sulla base dei più svariati test che misurano il quoziente d’intelligenza (IQ).

Tuttavia, le esperienze registrate in numerosissimi studi e quelle vissute ogni giorno da ciascuno di noi suggeriscono che questo punto di vista è miope, poiché tralascia un aspetto molto importante della vita: la variabile emotiva.
Facciamoci alcune domande:

  • Perché persone molto intelligenti, magari con un altissimo IQ, hanno una vita sociale insignificante?
  • Perché manager dal curriculum invidiabile hanno enormi difficoltà a gestire i collaboratori e considerano una punizione il momento in cui si trovano a dover dare un feedback?
  • Perché bambini intellettualmente dotati ma che vivono in ambienti familiari difficili hanno maggiore difficoltà nello studio rispetto ad altri che, pur non così brillanti, vivono in un ambiente familiare sereno?
  • Perché un matrimonio può fallire anche se i coniugi sono persone di successo e d’indubbia intelligenza?
  • Perché a volte ci lasciamo travolgere dalla rabbia, compiendo azioni delle quali finiamo per pentirci?

Daniel Goleman, autore del libro che oggi ti presento, in questo saggio ci aiuta a trovare risposta a questa e ad altre domande.

Egli ci mostra come il nostro comportamento e le nostre azioni siano guidate da un insieme di fattori quali il classico quoziente intellettivo, l’autocontrollo, le emozioni, le emozioni, la perseveranza, l’empatia: in sintesi, l’intelligenza emotiva.

L’intelligenza emotiva ha fatto la sua comparsa ufficiale nel mondo accademico nel 1990, in un articolo di Peter Salovey e John D. Mayer, i quali la definirono come “la capacità di controllare i sentimenti ed emozioni proprie e altrui, distinguere tra di esse e di utilizzare queste informazioni per guidare i propri pensieri e le proprie azioni”.

Nei filmati che seguono, è invece lo stesso Goleman a spiegare il concetto di intelligenza emotiva.

 

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Nel suo saggio, ricco di citazioni di opere che possono aiutare ad approfondire il tema, l’autore ci mostra come l’intelligenza emotiva abbia un enorme impatto sociale e sia capace di influenzare tutti gli aspetti della nostra vita: la gestione delle emozioni, il lavoro, la vita di coppia, il ruolo di genitori, la gestione delle relazioni sociali, la guida delle persone e altro ancora.

Un libro imperdibile, che milioni di lettori hanno trasformato in un best seller mondiale.

 

INDICE
Prefazione all’edizione italiana
La sfida di Aristotele

PARTE PRIMA – INTELLIGENZA EMOTIVA
1. A che cosa servono le emozioni
2. Anatomia di un “sequestro” emozionale

PARTE SECONDA – LA NATURA DELL’INTELLIGENZA EMOTIVA
3. Quando intelligente è uguale a ottuso
4. Conosci te stesso
5. Schiavi delle passioni
6. Intelligenza emotiva: una capacità fondamentale
7. Le radici dell’empatia
8. Le arti sociali

PARTE TERZA – INTELLIGENZA EMOTIVA APPLICATA
9. Nemici intimi
10. Dirigere col cuore
11. Mente e medicina

PARTE QUARTA – UN’OCCASIONE DA COGLIERE
12. Il crogiolo familiare
13. Emozioni e superamento dei traumi
14. Il temperamento non è destino

PARTE QUINTA – ALFABETIZZAZIONE EMOZIONALE
15. Il costo dell’analfabetismo emozionale
16. Insegnare a scuola le emozioni
Appendice A: che cos’è un’emozione
Appendice B: caratteristiche della mente emozionale
Appendice C: i circuiti neurali della paura
Appendice D: il consorzio W.T. Grant – i componenti attivi dei programmi di prevenzione
Appendice E: il curriculum della Scienza del sé
Appendice F: apprendimento sociale ed emozionale – risultati

Note
Ringraziamenti

 

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